요산 줄여야 통풍 잡는다
요산 줄여야 통풍 잡는다 엄지발가락에 발생하는 관절염인 통풍을 잡으려면 먼저 요산을 줄여야 한다. 통풍을 막을 수 있는 장풍은 요산을 줄인 식탁에서 불어오기 때문. 요산을 줄일 수 있는 5가지 식사원칙과 함께 요산을 줄일 수 있는 식습관을 살펴보고 실천에 옮겨보자. 통풍은 엄지발가락에 발생하는 관절염으로 요산에 의해 생긴다. 요산은 단백질의 일종인 퓨린이 대사되면서 생성되는 물질로 신장을 통해 소변으로 배설된다. 통풍은 혈액 속 요산이 증가해 관절이나 연골 주변에 쌓이면서 염증을 일으키고 관절을 자극하는 질환이다. 원인이 확실히 밝혀지지는 않았지만 육류, 지방, 알코올 다량 섭취 등 식이성 요인과 비만, 가족력, 성별 등과 연관이 있는 것으로 알려져 있다. 그러므로 균형잡힌 식사를 통해 증상을 조절하는 ..
사람의 세계/건강/질병
2013. 1. 20. 12:42
