잡곡과 제철 반찬이 만드는 쾌변의 기적
잡곡과 제철 반찬이 만드는 쾌변의 기적 부끄럽다고 꼭꼭 숨겨두었다가는 치질 같은 질환으로 고생하기 일쑤다. 규칙적인 식습관과 건강한 자연식 밥상으로 말 못하는 아픔에서 해방되는 기쁨을 누리자. 변비는 흔한 소화기 증상이다. 이것은 내분비 질환이나 여러 신경학적 질환 때문에 발생하기도 하지만, 대부분은 부적절한 식습관과 불규칙한 배변습관으로 인해 야기된다. 즉 식사를 제대로 챙겨 먹지 않거나, 물을 충분히 마시지 않거나, 배변습관이 불규칙하거나, 운동이 부족하거나, 환경이 변할 때 변비가 생길 수 있다. 여성에게는 특히 다이어트, 임신, 월경, 스트레스 등이 주원인으로 알려져 있다. 다이어트를 하는 여성의 경우에는 워낙 적은 양을 먹기 때문에 변을 만드는 재료가 부족해서 일어난다. 또한 식습관이 서구화되어..
사람의 세계/건강/질병
2013. 1. 22. 09:36
