작심삼일을 이겨내는 최고의 금연법
매번 작심삼일로 끝나고 마는 지긋지긋한 ‘금연’. 최근 사회적으로 건강에 대한 관심이 고조되면서 ‘흡연족’은 추운 날씨에 바깥에서 담배를 피우는 것도 서러운데 비흡연자들의 싸늘한 눈초리까지 감당해야 할 판이다. 금연이 말처럼 쉽다면 얼마나 좋을까? 여기 금연을 꿈꾸는 사람들에게 도움이 될 만한 연구 결과가 있다. 위스콘신대학의 연구진에 따르면 여러 가지 금연 방법 중 가장 효과적인 방법은 니코틴패치와 금연사탕을 함께 병행하는 것이라고 한다. 연구진은 성인 1,504명을 무작위로 추출해 약물이나 치료방법에 관한 아무런 정보도 주지 않은 채 위약 대조 연구(효과를 밝혀내고자 하는 약물과 위약의 효과를 비교하는 것)를 실시하였다. 그리고 실험 참여자들이 8주간 적어도 하루에 10개비의 담배를 피우게 하였다. ..
사람의 세계/건강/질병
2013. 2. 1. 00:29
