퇴행성 척추 장애 (Degenerative spinal disorder)

척추는 우리 몸의 기둥이 되는 뼈이면서 우리 몸 중앙에서 척추신경을 보호해 주는 역할을 합니다. 가장 보편화된 질병은 척추관이 퇴행성으로 많이 닳게 되면서 좁아지는 현상이 발생되어 신경을 누르게 되는 질환인 척추관 협착증입니다.

퇴행성 척추 질환은 허리뿐만 아니라 목에서도 발생합니다. 후종인대 골화증은 인대가 석회화가 되면서 두꺼워져 살이나 다리로 가는 신경을 누르게됩니다. 이로 인해 손저림, 다리 저림이 발생하며 원인은 아직 규명되지 않았습니다. 잘 알려지지 않은 병인만큼 제대로 진단받기가 어려운 실정입니다.

흔히 후종인대 골화증은 류마티스 관절염이나 터널증후군으로 오진하기 쉽습니다. 나이가 들면서 퇴행성으로 발생한 협착증이나 전위증 등은 그 원인에 따라 통증을 발생시키는 부위에 맞는 치료를 해야만 좋은 치료 결과를 얻을 수 있습니다.

 

원인

척추건강에 좋은 운동은 다음과 같습니다.
1) 윗몸일으키기 : 누워서 양팔을 위로 올린 후 무릎을 세웁니다. 15도 정도 상체를 반쯤 일으킵니다.
2) 무릎, 가슴 당기기 : 양손은 무릎 뒤를 잡고 가슴쪽으로 당겨 줍니다.
3) 엎드려 다리 올리기 : 엎드린 상태로 다리를 한쪽씩 들어올립니다.
4) 상체 일으키기 : 엎드린 상태로 상체와 얼굴을 반쯤 일으켜 10초간 정지합니다.

 

출처:서울아산병원