Gil-DongMoo

그 동안 당신이 군것질 거리를 위해 무의식적으로 과자에 손을 댔다면 오늘부터는 견과류를 선택하도록 하자. 그리고 천천히 맛을 음미하며 오랫동안 씹어보도록 노력해보자. 퍼듀대학의 연구진들은 자발적으로 실험에 참여한 피실험자들에게 아몬드를 한 번에 한 움큼(약 50그램)씩 여러 번 제공하고 각각 10회,20회, 40회로 나누어 씹어 먹도록 하였다. 그 결과 참여자들은 20회 이하로 씹어 먹었을 때보다 40회 이상 씹었을 때 더 포만감을 느꼈으며, 배고픔을 덜 느끼는 것으로 나타났다(2009년 3월 미국임상영양학지 게재). 이는 음식물을 많이 씹을수록 우리 몸에 이로운 지방과 기타 영양소들이 생성되기 때문이다. 견과류에는 필수지방산과 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있으며, 이 지방은 동물성식품에 많이 들어있는..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 15. 12:18

출처:서울아산병원

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 15. 12:16

불규칙한 심장 박동 '부정맥 수술'로 치료한다! 동반질환없는 경우 최소침습절개술 후 7일이면 퇴원 심방세동은 부정맥 중 가장 빈도가 높으며, 일반인의 1%, 60세 이상에서는 4%까지 관찰된다. 최근에는 노령화 및 뇌졸중 빈도의 증가에 의해 중요한 원인 질환의 하나로서 심방세동에 대한 관심이 증가하고 있다. 심방세동은 심장박동을 유발하는 전기 신호가 동방 결절로부터 방실 결절까지의 정상적인 과정을 거치지 않고, 원래의 통로가 아닌 비정상적인 통로를 이용해 전달되는 것으로 정상적인 심장의 수축을 유발하지 못할 뿐만 아니라 심방의 아주 국한된 부분에만 수축을 유발한다. 이런 현상의 결과로 심방은 일반적인 수축동조현상을 더 이상 유지하지 못하고, 불규칙적인 떨림만 만들어내게 된다. 심방세동의 대표적인 치료방법..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 13. 09:50

규칙적인 생활과 적절한 운동이 더위 극복의 원동력 식중독 등 여름에 잘 발생하는 수인성 감염질환은 예방이 최선 여름은 건강에 주의해야 할 계절이다. 덥고 습기가 많아져서 불쾌지수가 높아진다. 몸은 더위에 적응하려다보니 지치게 된다. 열대야로 인한 수면장애나 냉방병이 생길 수도 있다. 저항력이 떨어지고 장염, 콜레라, 장티푸스, 레지오넬라 폐렴, 말라리아, 각결막염 같은 감염이 잘 생긴다. ▶ 열대야에서의 수면장애 하절기에 활동하기 좋은 온도는 25℃ 정도이지만 잘 때는 18~20℃가 적당하다. 밤 기온이 25℃ 이상이 되면 열대야라 볼 수 있다. 열대야에서도 편안한 수면을 위해서 잠자기 1~2시간 전에 미지근한 물로 샤워를 하면 몸도 식히고 피로가 풀려 도움이 된다. 술이나 카페인이 든 커피, 홍차, 초..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 13. 09:48

▶ 무더울 때 생 소금알갱이를 입에 넣어 삼기는 경우? 권할 만한 것이 못된다. 위에 자극을 줄 수 있고 오심, 구토 등을 유발할 수 있으며 이 자체만으로 필요한 탈수를 교정해 주지 못한다. 항상 수액의 형태로 함께 공급해 주는 것이 좋으며 상황이 되면 미리 적정 용량으로 조제된 이온음료 등이 적절하다. ▶ 더운 날에 이열치열로 사우나나 뜨거운 목욕을 하게 되면? 특별히 문제가 없는 분들은 하고 나면 시원한 느낌을 받겠지만 심혈관질환이 있거나 약물복용자(특히 항콜린성 약물, 이뇨제, 교감신경자극제, 술 등)는 조심해야 한다. 탈수가 오히려 더 조장될 수 있고 심박출량이 감소하거나 약물에 의해서 땀 분비 작용이 억제되어 고열과 함께 실신을 일으켜 응급실에 내원하는 경우가 종종 있다. ▶ 열사병이 의심될 때..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 13. 09:46

걸을 때마다 불편한 다리 '감압술'로 해결한다! 하지에 통증 유발하는 척추관 협착증, 50~60대에 잘 발생 척추관 협착증은 신경관의 여러 부위에서 신경구조물이 압박되어 다리에 파행성 동통을 유발하는 질환이다. 원인에 따라 선천성과 후천성으로 나누며 대부분의 척추관 협착증은 다양한 형태의 퇴행성 변화를 동반하는 후천성 협착증이다. 후천성 협착증은 척추관 주위 관절이나 인대의 비후, 추간판의 탈출, 척추 전방전위증 등이 원인이며 주로 50대와 60대에 발생한다. 척추관 협착증의 특징은 걸을 때 다리가 아프고 이상한 감각을 느끼게 되어 보행을 중지하고 자세를 구부리거나, 쪼그리고 앉거나, 누우면 없어지는 신경성 간헐적 파행을 보일 수 있으나 동반되는 증상은 환자에 따라 다양하다. 요천추부의 둔통, 다리의 통..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 13. 09:44

코골이 클리닉 1. 코골이와 수면무호흡증이란? 2. 코골이의 원인 3. 진단 4. 치료 1. 코골이와 수면무호흡증이란? 잠을 잘 때 코를 심하게 골아 주변 사람에게 피해를 주어 고민하는 사람이 적지 않습니다. 코골이 환자는 성인 10명중 3∼4명 꼴로 많습니다. 평소 코를 골지 않던 사람도 과음을 하거나 몹시 피곤할 때면 나타날 수 있습니다. 하지만 단순히 코를 고는 것 자체만으로는 심각한 질환은 아닙니다. 수면중 일시적으로 호흡을 멈추는 수면 무호흡증을 동반할 경우 특히 고혈압과 뇌졸중 등의 원인이 될수 있기 때문에 절대 간과해서는 안됩니다. 수면 무호흡증 환자들은 밤중에 충분한 수면을 취하지 못하기 때문에 늘 피곤해하고 틈만 나면 졸게 됩니다. 졸음 운전으로 인한 교통사고율도 정상인에 비해 아주 높다..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 12. 10:17

코골이 및 수면 무호흡증 ¨ 코골이 어떤 병인가요? 코골이란 잠자는 동안 여러 가지 원인으로 코를 통한 정상적인 호흡을 못하고 입으로 숨을 쉴 때 인두부위가 좁아져서 이곳을 지나는 공기의 흐름에 의하여 목젖 부위(연구개 및 후구개궁)가 진동하여 발생합니다. 하지만 단순히 코를 고는 것 자체만으로는 심각한 질환은 아닙니다. 수면 중 일시적으로 호흡을 멈추는 수면 무호흡증을 동반할 경우, 특히 고혈압과 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있기 때문에 절대 간과해서는 안됩니다. 수면 무호흡증 환자들은 밤중에 충분한 수면을 취하지 못하기 때문에 늘 피곤해하고 틈만 나면 졸게 됩니다. 졸음 운전으로 인한 교통사고율도 정상인에 비해 아주 높다는 보고가 있습니다. ¨ 코골이의 원인은 무엇인가요? 유전적인 요인이 관여할 수 있..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 12. 10:14

산책과 같이 걷는 것이 건강에 좋다는 것은 일반적으로 많이 알려져 있는 사실이며, 이를 실천하는 사람들은 많이 있다. 그러나 계단 오르기 역시 건강에 도움이 되는 운동이나 이를 실천하는 사람들은 많지 않다. 이‘계단의 비밀’을 알고 실천하는 사람들을 살펴보면 얼마나 건강에 도움이 되는지 알 수 있을 것이다. 예를 들면 미식축구 코치들은 선수들이 완벽한 몸을 만들 수 있도록 계단 뛰기 운동을 시키며, 의사들은 환자가 얼마나 계단을 올라 갈 수 있는지를 통해 심폐기능을 확인하기도 한다. 또한 미국의 가정주부들이 남편들보다 5년 이상 장수하는 이유 중의 하나도 2, 3층짜리 집안을 청소하기 위해 계단을 많이 오르내리기 때문이라고 한다. 그렇다면 계단 오르기가 왜 특별할까? 캐나다의 연구진들은 평균연령이 64세..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 10. 23:53

운동 자체가 건강에 효과가 있을까? 아니면 유전적으로 건강하게 타고 난 사람이 운동을 하기 때문에 운동이 건강에 효과가 있는 것처럼 보이는 것일까? 유럽의 한 연구 결과는 이러한 의문에 해답을 주고 있다. 핀란드의 연구진들은 유전에 따른 운동의 효과를 알아보기 위해 성별이 같은 16,000쌍의 쌍둥이들을 대상으로 1975년부터 연구를 시작하였다. 실험 참여자들은 건강한 상태였으며 자신들의 운동 습관 혹은 유전병과 같은 사망 예측 인자들에 대하여 보고를 하였다. 연구진들은 한 달에 6회 이상(1회 30분 이상) 빠르게 걷기에 해당하는 정도의 운동을 한다고 응답한 참여자들을 '운동 그룹'으로 분류하였으며, 6회 이하로 운동하는 참여자들을 '간헐적 운동 그룹'으로, 운동을 전혀 하지 않는다고 응답한 참여자들을..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 10. 23:51

우리 몸의 지방은 건강에 꼭 필요한 요소이다. 지방은 외부의 충격으로부터 내부 장기를 보호해 주는 쿠션 역할을 한다. 또한 비타민 A, D, E, K등의 에너지를 저장하며 성호르몬을 생산할 수 있도록 도와준다. 그러나 몸에 이로운 지방도 지나치면 건강을 해친다. 이른바 술 배, 아랫배, 나잇살 등으로 불리며 배를 중심으로 쌓이는 복부지방은 엉덩이나 다른 부분에 쌓이는 지방보다 더 위험하다. 복부에 저장된 과도한 지방은 혈액이 정맥 조직을 통해 간, 췌장 및 기타 내부 기관으로 이동할 때 함께 운반되며 고혈압, 콜레스테롤 및 혈당과 같은 문제를 유발할 수 있다. 또한 복부지방 세포는 염증, 혈액응고, 당뇨병, 심장질환 및 간, 신장 관련 합병증을 유발한다. 복부지방을 제거하는 방법으로 윗몸 일으키기, 지방..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 10. 23:50

나이가 들어감에 따라, 뼈에 있는 칼슘은 점점 빠져나가며 동시에 동맥 내벽과 심장 판막에도 침착하기 시작한다. 칼슘의 손실은 뼈를 약하게 만들어 골절을 쉽게 일으키는데 이러한 증상을 골다공증이라고 한다. 동맥과 심장판막에 칼슘이 침착되면 혈관이나 판막이 좁아져 혈액의 순환이 경직되고 심장에 무리가 된다. 골다공증을 앓고 있는 여성은 그렇지 않은 여성보다 혈관이 좁아질 확률이 더 높다고 한다. 나이가 들어감에 따라 골다공증으로 인해 키가 2.5cm 이상 줄어든 남성의 경우 그렇지 않은 남성보다 심장혈관계 질환으로 사망할 확률이 더 높다고 한다. 또한 말초동맥질환을 가지고 있는 노인도 건강한 동맥을 가지고 있는 노인들보다 골절을 입을 확률이 50% 이상 더 높다고 한다. 골다공증은 예방이 최선이다. 심장 건..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 10. 23:49

정의 분열정동 장애란 정신분열병 진단 기준에 부합되는 주요 증상과 기분장애(주요 우울증, 조증, 혼재형 삽화) 증상이 동시에 상당 기간 같이 나타나는 질병을 의미합니다. 또한 일정 기간 동안은 정신분열병 또는 기분장애 증상만 단독으로 나타나는 기간도 있습니다. 원인 분열정동 장애의 원인은 아직까지 규명되지 않았습니다. 이렇게 원인이 명확하지 않은 것은 분열정동 장애가 정신분열병의 일종인지 아니면 기분장애의 한 형태인지 아니면 두 질환이 동시에 생긴 것인지 아니면 두 질환과 전혀 상관없는 또 다른 질병인지 명확하지 않기 때문입니다. 현재는 분열정동 장애가 위에서 말한 여러 가지 질병이 섞여 있는 질환군으로 생각되고 있습니다. 그렇기 때문에 하나의 원인으로 정동분열 장애를 설명할 수 없습니다. 증상 정신분열..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 9. 02:01

정의 정신분열병은 10대 후반에서 20대의 나이에 시작하여 만성적 경과를 갖는 정신적으로 혼란된 상태를 유발하는 뇌질환입니다. 이것은 비교적 흔한 병으로 백 명 중 한 명이 걸리는 병으로 알려져 있습니다. 모든 계층의 사람이 걸릴 수 있으며 남녀 빈도는 비슷합니다. 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았으나 최근 학계에서는 뇌의 기질적 이상을 그 원인으로 보고 있습니다. 분명한 것은 흔히 생각하듯이 정신력이 약하다거나 부모의 잘못된 양육, 악령이나 귀신 때문에 발병하는 것은 아니라는 것입니다. 원인 정신분열병의 원인은 명확히 알려져 있지 않지만 생물학적 소인과 환경의 상호작용에 의해 발병되는 것으로 생각됩니다. 과거에는 심리적 질환으로 보는 견해가 컸으나 현재에는 뇌의 생화학적 이상과 연관되어 있을 것으로 보..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 9. 01:59

정의 알코올을 포함한 물질 중 일부(예: 알코올, 담배, 마약 등)의 경우 장기간 사용 시 의존성이 생길 수 있습니다. 여기서 말하는 의존성은 행동적 및 신체적 의존을 의미하며 행동적 의존은 알코올 섭취와 관련하여 나타나는 문제 행동을 의미하며 신체적 의존은 알코올 장기 사용으로 인해 알코올에 대해 내성과 금단 증상이 생긴 경우를 의미합니다. 요약하면 알코올 의존이라는 것은 알코올 장기간 사용함으로 인해 알코올 관련 문제 행동이 빈번이 나타나고 알코올 금단 또는 내성이 신체적 증상으로 나타나는 상태를 의미합니다. 원인 알코올 남용 및 의존은 다른 정신질환과 마찬가지로 한 가지 원인으로 설명할 수 없습니다. 심리사회적, 유전적, 그리고 행동적 요소가 복합적으로 작용합니다. 각 요소의 중요도도 개인마다 차이..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 9. 01:57

섬망은 다양한 원인에 의해서 갑자기 발생한 의식의 장애, 주의력 저하, 언어력 저하 등 인지 기능 전반의 장애와 정신병적 증상을 유발하는 신경정신질환입니다. 섬망은 혼돈(confusion)과 비슷하지만 심한 과다행동(예를 들어 안절부절못하고, 잠을 안 자고, 소리를 지르고, 주사기를 빼내는 행위)과 생생한 환각, 초조함과 떨림 등이 자주 나타나는 것을 말합니다. 또한 치매와 섬망와 구별해 본다면 가장 뚜렷한 차이점은 '지속성'입니다. 섬망은 증상이 수일 이내 급격히 발생하여 원인이 교정되면 수일 이내 호전되고 하루 중에도 증상의 변동이 심한 편입니다. 이에 비해 치매는 혈관성 치매가 아닌 퇴행성 치매는 수개월에 걸쳐 증상이 생기고 증상의 심각성 역시 비교적 큰 변동 없이 일정한 편입니다. 원인 섬망은 비..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 9. 01:55

면역기능 약한 ‘신생아’가벼운 감염도 소홀히 하면 안된다 흔한 감기 바이러스에도 폐렴, 기관지염, 뇌수막염 등 중증질환 일으켜 아기는 임신 말기에 여러 가지 감염병을 막을 수 있는 면역 성분을 태반을 통해 모체로부터 전달 받는다. 또한 모유에는 분비성 면역글로불린 등 항세균 및 항바이러스물질이 함유되어 있다. 그래서 신생아는 감기나 바이러스 질환에 잘 걸리지 않는다는 속설이 있지만 이는 일부의 상황에 국한된 사실이다. 홍역이나 수두와 같은 감염병은 어린 시절 한번 걸린 후 회복하면 방어면역이 평생 지속된다. 대부분의 성인은 방어면역을 가지고 있고, 모체로부터 받은 수동면역은 아기의 몸에서 6개월 정도 유지되므로 이 기간 동안 아기는 홍역이나 수두에 잘 걸리지 않는다. 신생아는 감기가 잘 걸리지 않는다. ..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 8. 08:19

심혈관질환, 여름이라고‘안심’하다간 ‘큰 탈’난다 온도에 비례해 심장박동수 증가 … 이상증상 있으면 즉각 병원 방문 통상적으로 사망에까지 이르는 심각한 심혈관 질환은 주로 겨울철에 많이 발생한다고 알려져 있다. 이는 추운 날씨로 인해 혈관이 수축하여 혈압이 상승하기 때문이며 또한 급격한 기온 변화로 심장 근육의 산소 소모량이 많아져서 심장에 무리가 갈 수 있기 때문이다. 그러나 외부 환경과 신체간 급격한 온도차가 발생하는 것은 여름철, 특히 폭염 시기에도 마찬가지이다. 우리 몸은 체온이 높아지면 열을 떨어뜨리기 위해 땀을 흘린다. 땀을 배출하기 위해서 피부 혈관이 넓어지고 혈압을 떨어뜨리게 된다. 이때 반사작용으로 넓어진 혈관에 혈액이 몰리고 심장은 더 많은 혈액을 보내기 위해 심장 박동수를 더욱 빠르게..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 8. 08:17

숨이 차다’고 모두 심부전일까? 심기능 감소되면 뇌졸중과 심부전 위험 높아 외래에 내원하는 환자들 중에서 “숨이 차서…”라는 말을 흔히 들을 수 있다. 숨이 차면 모두 심부전일까? 절대 그렇지 않다. 물론, 심부전 환자들에서 잘 나타나는 증상은 호흡곤란이다. 하지만 연령의 증가로 심기능이 감소되어 숨이 찰 수 있으며, 폐기능 등의 호흡기적인 문제가 있을 수 있다. 드물게는 폐동맥이나 선천성 심기형 등이 원인일 수도 있다. 여기에서는 심혈관 영역으로 방향을 돌려서 생각해 보자. 숨이 찬다고 하는 것은 치료하는 사람의 입장에서는 많은 것을 고민하게 만드는 용어이다. 얼마나 숨이 차는지, 어느 정도 활동해야 숨이 찬지, 그리고 언제부터인지 등을 환자와 대화하면서 그 실마리를 찾아보고자 노력을 한다. 환자와 대..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 8. 08:15

소아 장중첩증은 소장과 대장 모두에서 발생할 수 있으며 장의 일부가 다른 장안으로 마치 ‘망원경’처럼 말려들어가 장막힘을 유발하는 소아 응급 복부질환이다. 말려들어간 장으로 물이나 음식 등이 통과하지 못하고 장의 부종이 진행되어 오랜 기간이 지나면 장이 괴사된다. 소아 장막힘증의 가장 흔한 원인으로 알려져 있는 장중첩증은 소아에서는 특별한 이유 없이 발병되는 경우가 많은 것이 특징이다. 이러한 장중첩증은 빨리 진단될 경우 대부분 큰 문제없이 해결된다. ● 어떤 증상을 호소할까? 간헐적인 심한 복통으로 아이가 심하게 보채는 경우, 기저귀에 딸기잼이나 젤리 같은 형태의 변을 보는 경우, 복부에 덩어리가 만져지는 경우, 복부 팽만이 생긴 경우, 녹색의 구토를 하는 경우, 설사 및 발열이 있는 경우 소아 장중첩..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 8. 08:12

척추측만증 클리닉 1. 척추측만증이란? 척추측만증이란 척추가 옆으로 굽고 휘어지는 병이다. 척추측만증은 기능성 척추측만증과 구조성 척추측만증으로 구분되며 측만증의 대부분은 구조성 척추측만증으로 대부분은 그 윈인을 아직 밝히지 못한 특발성 척추측만증이며 기능성 척추 측만증과는 달리 휘어짐이 악화되는 경우가 적지 않고 치료하지 않고 방치할 경우 척추의 휘어짐이 심해져 심폐기능이 저하될 수 있으며, 심하면 수명이 단축될 수도 있기 때문에 조기 진단 및 전문적인 상담과 치료가 무엇보다 중요하다. 2. 기능성(비구조성) 척추측만증과 구조성 척추측만증 기능성 혹은 비구조성 척추측만증이란 척추 자체에는 문제가 없이 다른 외부의 원인으로 발생하여, 일종의 이차적 증상으로 나타나는 척추측만증을 말한다. 흔히 의자에 앉는..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 7. 08:20

척수 종양 척수 종양 척수 종양은 척추강내에 발생하는 종양을 통틀어 말합니다. 척수 종양은 중추신경계 종양의 약 10-20%를 차지하는데 통증 및 마비, 대소변 장애 등의 신경학적 장애를 유발할 수 있으며, 그 위치 및 병변의 종류에 따라 다양한 예후를 가집니다. 척수 종양은 발생 위치에 따라 다음과 같이 나뉩니다. 1) 경막외 (extramedullary) 전이성 종양 2) 경막내수질외 (intradural extramedullary: IDEM) 신경초종, 수막종 3) 수질내 (intramedullary) 상의세포종, 성상세포종 척수 종양은 흉추에서 호발하나, 성상세포종은 경추부에, 상의세포종은 흉-요추부에 상대적으로 많이 발생합니다. 척수 종양의 증상도 신경근 또는 척수의 자극, 압박, 파괴에 따라 ..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 7. 08:12

심장과 뇌 사이의 화학 작용은 신체의 건강과 밀접한 관련이 있다. 예를 들면, 우울증, 외로움, 불안, 노여움, 스트레스 등 정신적 원인으로 심장질환이 악화되거나 유발되기도 한다. 심장과 뇌에 영향을 끼치는 요소 중 하나인 스트레스 호르몬은 혈관을 수축시키고 심장박동수를 증가시키며, 심장을 일정한 리듬으로 뛰게 하는 전기 신호를 방해하기도 한다. 또한 우울증이나 불안, 외로움 등의 증상들은 심신을 무기력하게 하며, 정도에 따라 약을 복용해야 하거나 의사와 상담을 해야 하기도 한다. 심장과 동맥에 문제가 생겼을 경우 단순히 신체만 영향을 받는 것이 아니라 정신 건강도 영향을 받는다. 최근 연구에 의하면 고혈압, 콜레스테롤로 인해 막힌 동맥과 염증 및 기타 심장 질환들은 알츠하이머병과 혈관성 치매에도 영향을..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 6. 12:47

일반적으로 사람들은 음식의 유통기한에 대해서는 민감한 편이지만 약에 대해서는 그렇지 않다. 집집마다 소화제나 해열제 같은 약은 물론이고 복용을 중단한 약들도 버리지 않고 보관하는 경우를 종종 발견할 수 있다. 제약회사들은 약의 유통기한을 생산일로부터 보통 2～3년 이내로 정한다. 그렇다면 유통기한이 지난 약을 복용하는 것은 괜찮을까? 이 문제는 약 성분에 따라 결정되기 때문에 유통기한이 지난 약을 복용하면 위험하다고 단정할 수는 없다. 그렇다면 유통기한이 지난 약의 효능은 어떨까? 미국의 FDA-국방부의 사용기간 연장프로그램(Shelf Life Extension Program)에 의하면 군부대 시설에 보관되어 있던 포장을 뜯지 않은 96종류의 약(藥) 1,122개를 테스트 한 결과, 84%의 약이 유통기..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 6. 12:45

최근 비만도 전염성이 있다는 연구 결과가 발표되었다. 그러나 비만뿐만 아니라 외로움도 전염성이 있다고 한다. 시카고 대학 존카시오포 박사가 하버드의대 니콜라스 크리스타키스 교수, 캘리포니아대학 제임스 파울러 교수와 함께 연구한 결과 행복, 외로움과 같은 감정도 전염성이 있으며 사회 네트워크를 통해 퍼진다는 것을 발견하였다. 카치오포 박사는 “외로움을 느끼는 사람은 그렇지 않은 사람보다 대인 관계에서 더욱 부정적으로 행동하는 경향이 있다"고 밝혔다. 또한 "만일 우울한 기분을 가지고 있다면 대인 관계가 평소보다 더욱 부정적인 방향으로 행동할 가능성이 높다"며 "상대방도 그러한 영향으로 인해 부정적이고 우울한 감정으로 다른 사람을 대할 가능성이 높아진다"고 했다. 하지만 이러한 전염성의 효과는 사람을 세번만..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 6. 12:43

위에서 발생하는 암(악성 종양)을 위암으로 부르고 있으며, 우리나라에서 가장 흔한 암이다. 한국 남성 암환자 4명 중 1명, 여성 암환자 7명 중 1명이 위암환자다. 육체적 고통보다 두려움이 더 큰 암, 그러나 빠른 진단과 정확한 치료방법의 선택으로 위암은 이제 더 이상 죽음의 병이 아닌 ‘위암은 충분히 예방, 완치할 수 있는 질환’이라고 말할 수 있다. ▶ 위암의 발생원인 1) 고염도의 식품, 탄 음식, 훈제 음식, 절인 음식 등의 저장식품 2) 흡연 3) 과거 양성 질환으로 부분 위절제술을 받은 경험이 있는 환자 4) 만성 위축성 위염환자 5) 유전적인 요인과 가족력 다양하고 복잡한 여러 원인들로 인해 위암의 발생을 예방하는 방법은 아주 어려울 수 밖에 없고, 주기적인 검진으로 인한 조기 진단이 최상..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 4. 09:00

‘수술 후 통증’ 자가통증 조절법으로 벗어나자 통증의 경증에 따라 미리 정해 놓은 진통제 양 주입 … 진통제 과용 막아 수술 후 많은 환자가 통증을 경험한다. 그 중 다수는 극심한 통증을 겪으면서도 수술 후 통증을 당연한 것으로 여겨 참거나, 통증을 줄이는 진통제가 도리어 회복을 더디게 한다고 믿는 경우도 있다. 이것은 잘못된 믿음이다. 전신마취에 의한 수술 후에는 2~3일 동안 폐의 기능이 감소되는 것이 일반적인 변화다. 따라서 적절한 기침과 심호흡으로 폐내 분비물을 효과적으로 배출해 주어야 한다. 그런데 흉부와 복부 수술 후 통증이 조절되지 않아 숨을 쉴 때마다 아프다면 심호흡과 기침 유도에 제한이 생기기 마련이다. 숨을 쉴 때 근육운동이 제한되면 결과적으로 폐활량이 감소되어 저산소증과 같은 합병증이..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 4. 08:58

찬바람 불면 심해지는‘피부건조증’ 비타민 A·지방함유 식품, 과일 등 충분히 섭취 춥고 건조한 계절이면 피부에 찾아오는 불청객 ‘피부건조증’은 피부가 건조해지면서 가려움증을 보이는 상태를 말한다. 피부표면에는 지방으로 된 얇은 보호막이 있으며 그 하부에 자연 보습인자가 있어 피부의 물 함유량을 20∼35% 유지시킨다. 하지만 물 함유량이 10% 이하로 떨어지면 피부가 당기고 각질이 일어나고 아주 민감해져 각종 자극에 쉽게 노출되면서 피부염이 발생한다. 피부건조증은 주로 피지분비가 적은 정강이 부위나 허벅지, 복부, 옆구리에 잘 생긴다. 피로나 스트레스, 피지분비가 적은 노인, 당뇨나 신장질환 같은 만성질환자, 아토피피부염 환자에 잘 생긴다. 습도가 낮아지고 찬바람이 불면 더욱 심해진다. 예방을 위해서는 ..

사람의 세계/건강/질병 2013. 2. 4. 08:54